reqviem_93

Всем привет!
Во-первых: хочу выразить своё искреннее почтение и уважение проекту за идею и энтузиазм, и хочу пожелать дальнейших успехов его основателю,всем кто ему в этом помогает и конечно же самим участникам! Лично Моя цель научиться делать сложные упражнения на перекладине, сам обязуюсь стараться! В общем - удачи нам всем:muscle_tone1:
Далее по делу
Не могу определиться с количеством раз: как начинать?)
Я не совсем новичок, работал примерно так до программы : 1.) подтягивался 4 подхода 15/15/15/15 с паузами 1,5-2,5 минуты ; 2.) брусья 25/25/25/25 также паузы примерно от 1,5- до 2,5 минуты . 3.) приседание на одной ноге 4 подхода по 15 раз каждая с примерно такими же паузами 1,5-2,5 минуты.
Занимался день через день , в свободные дни делал подъемы ног на прессс вися на турнике и гиперэкстензию на брусьях.
Могу начать делать круг 5/10/10/10 .
Или мне нужно больше раз? Делать отжимания от пола или продолжать делать брусья?
Заранее благодарю!
Всем респект:raised_hands_tone1::clap_tone1::sunglasses: