Pomor29
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
1CBC
1CBC
Макеевка
Друзья
azzy
azzy
Красноярск
1CBC
1CBC
Макеевка
MihailB
MihailB
Новосибирск
grom140
grom140
Северодвинск
Посмотреть всех друзей (4)
Отправлено: 27.09.2018 19:27
Добрый вечер! Я определился с уровнем нагрузки, схема такая 5×12×12×12, в приседаниях может ещё прибавить смогу, вопрос, как долго идти по этой схеме? И когда начинать добавлять подходы?
Отправлено: 22.09.2018 05:51
Благодарю всех за ответы! Всем силы, терпения и удачи!
Отправлено: 20.09.2018 16:21
Всем привет!) В какое время дня лучше тренироваться? С утра как проснулся или после работы, вечером? Скачал программу 100 дней на телефон, хочу начать со всеми 23 сентября. Так где лучше следить за днями, на сайте или у себя в программе на телефоне?