TheDson
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Mike_Exton
Mike_Exton
Москва
Pntoza
Pntoza
Сокол
Yevhen
Yevhen
Киев
Zedekus
Zedekus
Минск
Lesha_stil
Lesha_stil
Ставрополь
Kolay757
Kolay757
Краснодар
dimst
dimst
Москва
Vmighty
Vmighty
Гродно
Kahar
Kahar
Москва
axeleck
axeleck
Донецк
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 13.01.2012 23:09
😃, прикольно!
Отправлено: 13.01.2012 22:24
WasD, а что за бензольное кольцо в заставке? 😃
Отправлено: 10.01.2012 00:18
Я лично с гирей работаю и гантелями.
Отправлено: 08.01.2012 13:59
Ну , не знаю, в пятницу тренировка была - там 2 девушки были 😃. Прогресс он есть, пусть и медленный.

А если хотите больше девушек в воркауте - зовите своих и их подруг! И будет нам счастье!
Отправлено: 05.12.2011 13:34
Именно это нет, но паренек вроде известный.
Отправлено: 05.12.2011 11:23
Мне очень понравилось, даже несмотря на все вышеперечисленные моменты.

Пообщаться с барсатрззами удалось вечером 2 декабря, застал их в УСЗ. 3-ьего декабря пофоткался и пообщался еще чуток. На площадку реально удалось залезть лишь когда победителей объявляли.

Кстати , ВасД, ты все время с камерой ходил, да?

P.S: А что, Немова с Емельяненко приглашали 0_0?!
Отправлено: 10.11.2011 21:58
Спасибо за поддержку! тренируюсь! 😃
Отправлено: 09.11.2011 22:43
<quote name=VaibroBelarus>
Вот незадача,я сегодня на тренировке трещину в пальце заработал,и только подумайте как....прищемил дверями...xDD

придеться на недельку отложить<img src="/smileys/frown.gif" width="16" height="16" alt=":(" title=":(" class="bbcode_smiley"></img></quote>
скорейшего поправления твоего пальца 😃
Отправлено: 09.11.2011 21:19
Блин, только начал тренировать эти отжимания, как уже успел натереть мозоль 😦. Больно теперь отжиматься...Нет, я , конечно, не сделаю очень много, но жалко 😦.
Отправлено: 09.11.2011 17:10
Посмотри, есть ли проблемы с осанкой и спиной. Возможно, признаки остеохондроза (если ты все время хрустишь при движении, а не только при разминке), но не пугайся посоветуйся с врачом.

А вообще, употребляй Д-3 Никомед, Рыбий жир, ванны с солью применяй, чтобы молочную кислоту выводить. Видимо, нагрузка большая, а строительного материала и плевральной жидкости (уменьшает трение) мало. Можешь еще рыбки и творога поесть (рыбу - раз в неделю, творог - каждый день 2 столовые ложки.)
Отправлено: 08.11.2011 21:59
окай, спасибо.
Отправлено: 08.11.2011 21:25
А 90 градусов. я так понимаю - угол , на который должны сгибаться руки. так?
Отправлено: 05.11.2011 20:23
<quote name=Cooler>

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">awAke wrote:</div>
<div class="bbcode_quote_body">На удивление - ужаснейшая программа, нельзя слишком часто перенапрягаться и работать "до отказа" !!!</div>
</div>


кто тебе такое сказал?

толку делать как модные "качки" в залах по 8-12 раз один и тот же вес в течении 1-2 месяцев?

что бы мышцы росли нужно их "рвать"

и как говорил терминатов сделав 12 повторений сделай 13-ое.... 14-ое..... через не могу и эти повторения отличают чемпиона от не чемпиона.</quote>
Да, но их еще ,безусловно, нужно чисто делать (или на грани фола уж), а не для галочки.
Отправлено: 05.11.2011 19:38
Это по-моему программа по советам Дениса Минина. Он об этом во многих интервью говорил, точь в точь прям.
Отправлено: 02.11.2011 23:07
в Москве 50р за 20 очень мелких штук