London_dandy

У меня режим примерно такой.
5:30 завтрак
16:00 обед
21:00 ужин - стакан кефира с печенькой.
И все норм. Бывает на работе перекушу что нибудь, но в пределах нормы.

Как человек с псориазом и прочими сопутствующими ему болезнями могу сказать, что нужно начать кушать чуть больше блюд с желатином или делать компрессы с ним. И плаванье, много плавать!

Добрый день. Опишите лучшее время для тренировок, плюсы и минусы. Лично у меня это ранее утро, правда необходимо более длительное время для разминки, но результатом я доволен. Заряд бодрости на весь рабочий день!

+

Доброго дня! У меня 4 круг идет хуже всех по подтягиваниям, какие варианты есть? Снизить количество повторений в кругах или добивать 4 круг на резине?

Спасибо за ссылку. Правда возник еще один вопрос. Есть ли программа тренировок? Я нашел видео упражнений, но вот как сбалансировать тренировку и какие упражнения будут более эффективны на начальных стадиях пока не понимаю. 100 дневка для меня просто идеальна во всем. Правда моя работа связана с частыми разъездами и не всегда есть возможность заниматься. Заранее буду благодарен за совет!!!

Лично у меня намного хуже результаты после бега, поэтому предпочитаю бегать после тренировки.

Доброго времени суток! Помню раньше видел у вас на сайте пост о занятиях с резиновыми петлями. Сейчас нет возможности тренироваться на турниках, но есть желание сбросить вес и просто стать сильнее.