farmik

Максимумы не замеряла, у меня другие цели!
А на счет кругов то я тоже думаю остаться на них, потому что холодно!! А если буду делать дома можно и подходы!

51 день:
У нас -7, утеплилась! Тренироваться стало тяжелее, много одежды мешает, перерывы стали меньше, т.к отдыхать холодно!!! Первые три круга делаю 4-6-4-6они как разогрев, а последние три круга 5-8-5-8!
Вчера на соревнованиях вышла в финальную сетку и пока дальше никак, сказывается долгий перерыв в тренировках! Итак 6 из 11 по-моему не плохо!!!

Итак сегодня 50 день, подводим итоги:
вес 70 - минус 4килограмма
Ог 90 - минус 5см
ОТ 80 - минус 7см
ОБ 103 - минус 6см
А также отличное самочувствие, тело более подтянутое и сильное!!!

49 день:
Так как у меня завтра соревнования, сегодня я сделала обычные круги с небольшим увеличением 6 кругов 5-8-5-8. Все прошло отлично!

Это точно, а у меня еще соревнования по теннису в воскресенье!

48 день:
отдых
интересно, что будет завтра за максимумы!

47 день:
6 кругов 4-8-5-8
Сегодня тренировка шла очень тяжело! Слабость, может погода меняется!

46 день:
6 кругов 4-8-5-8
как и планировала!!! Все смогла с увеличением повторений!!! Пока сложнее всего отжимания от скамьи!!!

45 день:
Очередная беготня с анализами и справками!

44 ДЕНЬ:
Сегодня решила заменить отжимания от турника на отжимания от скамейки!!! Итак вот , что получилось:
6 кругов 4-6-5-6
Сразу почувствовала пресс, когда стала отжиматься от скамейки!!!
Завтра буду увеличивать и остальные упражнения, т.к. стало легко!!!

43 день:
6 КРУГОВ 4-6-10-6
УХ ХОРОШО И ПОГОДА НЕ ПОДКАЧАЛА!

42 день:
Погода отличная, тренировка прошла как по маслу!!! 5 кругов 4-6-10-6
Завтра добавляем круг!!!

41 день:
Тренировка была долгожданная и прошла прекрасно 5 кругов 4-6-10-6! Самочувствие отличное!

Надеюсь!

40день:
Если бы не теннис не знаю, что бы я и делала!!!! Сегодня опять походы по врачам, они кого угодно выбьют из колеи!!!Тренировка опять отменилась!!!