Megans
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Doctor_Matrix
Doctor_Matrix
Винница
Veet
Veet
Бар
Maf1n
Maf1n
Шахты
1CBC
1CBC
Макеевка
Lel8413
Lel8413
Иваново
_Nameless_
_Nameless_
Мюнстер
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 18.08.2018 12:14
После долгих размышлений пришел к выводу что оно мне нужно ...
*Воркаут

У меня физическая подготовка самого минимального начального уровня.
Рост 185см. вес 72кг.

Хотел бы понять с чего лучше начинать и с каких упражнений и их количества.
Кому не в напряг прошу помочь составить график и схему тренировок.