Отправлено: 27.11.2018 12:27
28 день пропущен
Отправлено: 27.11.2018 12:27
27 день сделан с большим трудом 3-6-6-6х5. Хз почему...
Отправлено: 27.11.2018 12:26
26 день пропущен
Отправлено: 27.11.2018 12:26
25 день пропущен
Отправлено: 22.11.2018 05:16
24 день 5х3-6-6-6 сделал.
Отправлено: 22.11.2018 05:14
23 день. 5 подходов по 3-6-6-6 сделал.
Отправлено: 22.11.2018 05:13
22 день. Программа написала: добавить круг. Мне показалось: добавить 1-2-2-2. Сделал 4 подхода 4-8-8-8, 5 подход увидел потом, был обед, не успел и не сделал его.
Отправлено: 22.11.2018 05:11
21 день: отдых(НС на работе).
Отправлено: 18.11.2018 14:31
20 день: 3-6-6-6 готово! Больше сделать не смогу, делаю пока столько. И надо в следующую субботу сделать отдых, а в воскресенье растяжку. До текущего дня, думаю, смысла делать растяжку не было - растягивать было нечего.
Отправлено: 17.11.2018 23:32
Утро 20 дня: впервые начали болеть мышцы спины, что не может не радовать😃
Отправлено: 17.11.2018 13:05
19 день. 3-6-6-6 сделано более технично.
Отправлено: 17.11.2018 13:04
18 день отдых. Работал до поздна без обеда.
Отправлено: 15.11.2018 13:44
17 день. Включил музончик, а это +10 силы, поэтому сделал 3-6-6-6. Делалось не трудро. Главно в погоне за цифрами не...
Отправлено: 14.11.2018 14:47
16 день 2-4-4-4 сделал в 21:30. Было не трудно. Заметен прогресс.
Отправлено: 13.11.2018 11:02
15 день бомбанул как никогда 2-4-4-4 дались, довольно таки, легко. Мог бы пще добавить, но как говорилось в одном из правил: силы должны оставаться. Кстати еще одно "НО": сделал треню сразу после работы, как зашел домой, возможно это помогло.