Отправлено:
26.07.2018 20:21
Всем здравствуйте!
Из-за запущенного плоскостопия все суставы до поясницы почти стёрты. Особенно коленные суставы (в частности левый), хотя и без болевых ощущений, при разгибании (при приседании или подъеме по лестнице) жутко хрустят. Занимался с начала мая 1,5 месяца 100-дневкой, потом был вынужден прервать тренировки из-за других обстоятельств, а сейчас, вернувшись к занятиям, при приседаниях слышу этот хруст, и от него совсем как-то не по себе. Он был и раньше, но не такой явный.
Врач уже назначил курс лечения на 1,5 месяца, а у меня даже сейчас нет возможности его начать, смогу только через некоторое время. А время упускать совсем не хочется, поэтому обращаюсь к вам с вопросом - можно ли продолжать тренировки с собственным весом с такими суставами? В частности, можно ли приседать? Потому что до полного восстановления, чувствую, ждать ещё месяца 2 точно, а это уже 2/3 программы.
Уже другой врач сказал, что пока мышечный каркас (или корсет) достаточно не окрепнет (а у меня с этим всё плохо), бесполезно лечиться, надо заниматься гимнастикой, а как ей заниматься, если суставы жутко хрустят?
Заранее спасибо
