igorekkositsyn

Я тренируюсь - тренируюсь просто нет возможности зайти)

Вчера я занимался плаванием, а сегодня катанием на велосипеде!:thermometer_face:

Вчера тоже плавал на речке, ведь это и были мои выходные. Но сегодня я занимался на брусьях, турнике и отжимался от земли. Делал я это не один, а с группой поддержки. Мы сделали по 10 повторений в упоре лёжа на разных уровнях, поиграли в лесенку на турниках, сделали австралийские подтягивания и отжимания на турнике. За тем мы по отжимались на брусьях и завершили тренировку.
:muscle:

Вчера я занимался только плаванием на речке!:person_swimming:

Сегодня я проделал ряд упражнений, так называемый лесенка! Сперва я начал с более сложного - турник, за тем - брусья, а за тем же перешёл на отжимания на самом асфальте. Сначала на каждом сделал по одному повторению и так прибавлял по одному повторению, пока не дошёл до десяти повторений!)

Я новичок: Сегодня 18.07.2018 Я в надежде положиться сам на себя, встал утром с постели и начал свою давнонеделающуюся зарядочку. После неё я поел, отдохнул немного и пошёл на турники! Вёл себя я вяло, но ничего) Просто я уже давненько не тренировался. В моё занятие входили упражнения: 10 повторений на брусьях по пять подходов, за тем 10 повторений на турнике по 3 подхода, ну и отжимания от земли в упоре 15 повторений по 5 раз. Это моё первое начинающее занятие. (Начни с себя) Ещё я читаю книги и решаю математические задачки, но об этом в последовательных днях я писать не собираюсь.

Мой первый дневник!
Поставил цель! Достигни!