Вчера и сегодня 3-6-6-6 из за йоги не двигаюсь вроде и нагрузка то мала ,а боюсь что для неё сил не хватит))

3-6-6-6 это более мое)))

4-5-5-5 ищу свою нишу вроде мало,но что то не очень последние подтягивания не тяну по чистоте.

Что-то я не совсем разобрался в этом дневнике ну да ладно. Короче. Клянусь пройти до конца весь 100 дневной курс тренировок + стать полным вегетарианцем во время этого курса (а там посмотрим как сложится)знаю массу не наберу, но мне не для рельефа, а для функционала))) Всем удачи на тренировке!!

1-2-2-2 решил работать по предложенной схеме ( в первый день не читал)))Буду отставать на день от предложенного)))

5-5-10-5