11.05.2018 Пятница
Тренировка 2

4 круга(отдых 45с.)
5 подтягивания(боковой хват)
10 приседания
10 отжимания
10 приседания

Итог
20 подтягиваний
40 отжиманий
80 приседаний

10.05.2018 Четверг
Тренировка 1

4 круга(отдых 45с.)
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

Итог:
16 подтягиваний
40 отжиманий
80 приседаний

10.05.2018
Не могу не запечатлеть этот момент ведь именно сейчас моя жизнь меняется коренным образом и даже немного страшно от того, что всё так положительно:slight_smile: Вот кстати и на этот сайт наткнулся волей случая, лазая по интернету из угла в угол,а теперь я полон решимости пройти начальный курс 100 дневного воркаута.И не то что бы я совсем не спортивный,ведь до этого момента достаточно активно тренил.Однако в этих тренировках не было системности и я как то не отслеживал прогресс и как следствие топтался на месте.Эта программа отличный вызов самому себе.Ну что же долго разглагольствовать погнали.......!!!!