Проблема даже в том, что если напрягать мышцы очень сильно(супдинирую руку,к примеру) то боль очень сильная. Подозреваю что это ЦНС. Но если напргять и не сгибать руку до конца - боли нет

Просто странно, что при отдыхе в 11 дней боль даже чуть-чуть не ушла

В моем случае бицепс, трицепс и грудь

После достаточно плотных тренировок(каждая через 2 дня) стали болеть мышцы, но симптомы не относятся к перетренированности. Боль при полном сокращении мышцы исходит изнутри, по центру, чем-то схожа с болью при судорогах. Сон, калорийность и рацион(БЖУ) в порядке,стрессов также почти нет. Прошло уже около 11 дней и боли не уменьшились, стоит ли проводить тренировки с полуактивностью в весах или повторениях? Сразу скажу то что 4 дня назад потренировался, чувствовал реальную боль в мышцах однако эта боль при неполном сокращении прошла,а при полном осталась. Как восстановится?