_115

Прошу разъяснения: по схеме 1-2-2-2 уперся в 7-14-14-14. Чистые подтягивания (7) пока что не могу увеличить. Приседания (14), отжимания (14), приседания (14) - идут легко. Нужно ли перестраивать схему, так, чтобы мне было предельно тяжело выполнять все элементы круга? Если да, то по какой логике? Найти свой предельный уровень в приседаниях? от него расчитывать количество повторений для других урпажнений? Если да, то "слабые" подтягивания (7), заменить австралийскими в расчете (7 х 2 = 14), или к чистым подтягиваниям (7) добавить австралийские с расчетом:
(max. кол-во приседаний) - (7 чистых подтягиваний).

т.е. подтягивания выполнять ВСЕ облегченные, или чистые скомбинировть с облегченными?