RStage

"Хлеб по водам" Ирвин Шоу

30.04.2018-первый день 100 дневного марафона.
Подтягивания-10
Приседания-30
Отжимания-25
Приседания-30
Во время данной тренировки сердечко готово было выскочить из груди при том, что круговая тренировка не является для меня чем-то новым. Также, мне кажется, я не успевал восстановиться за 60 секунд.В следующую тренировку уменьшаю количество повторений.

01.05.2018
Подтягивания-8
Приседания-25
Отжимания-20
Приседания-25

02.05.2018
Подтягивания-8
Приседания-25
Отжимания-20
Приседания-25

03.05.2018
Подтягивания-8
Приседания-25
Отжимания-20
Приседания-25

После уменьшения количества повторений стало легче, дыхание восстанавливается уже на 40 секунде.

Мои тренировки проходятс 18.00 до 19.30.