LokisV

День 32-й
Сегодня решил пропустить тренировку так как недосып берёт своё, но по-другому ни как

День 31-й
Сегодня доступа к турнику не было. Заменил отжимание от пола. По итогу за круг вышло по 2-а подхода отжиманий от пола. Но сделал всего 3-и круга. Хочу лечь пораньше, т.к планирую встать завтра рано утром и потренироваться перед работой. Надеюсь получится.

День 30-й
Сегодня отдых. После ночной смены практически не спал. Ощущения не важнецкие Постараюсь лечь пораньше.

Пропущенная запись от 21.05.18
День 29-й
Растяжка

День 28-й
Тренировка прошла хорошо. Сегодня решил разнообразить тренировку. В дальнейшем буду менять хваты в подтягиваниях через день. Сегодня сделал подтягивания нижним хватом. И в конце тренировки попробовал отжимания на брусьях. Пожалуй попробую ввести брусья в упражнения. Только по 2-а повтора. Вообщем сегодняшний вечер у меня выглядел:
5х5;8;8;8
И
5х2 брусья

День 27-й
5х5;8;8;8

26-й день
Отдых

День 25-й
Снова тренируюсь на работе в свободное время. Тяжело. Жарко:sweat: Но тренировку прошёл. С добавочным кругом нынешние свои показатели даются тяжело. Если ничего не поменяется вынужден буду или вернуться к старым показателям или попробовать ввести небольшие передышки между упражнениями. На сегодня:
5х5;8;8;8

24-й день прошёл в тренировке на работе
5х5;8;8;8
Пришлось попотеть:sweat: с добавочным кругом тяжеловато. Организм в панике:grinning:
Буду следить за дальнейшим его поведением и самочувствием.

День 23-й
Добавил сегодня один круг.
5х5;8;8;8
Было тяжеловато но справился:thumbsup::smile:

Пропущенная запись от 14.08.18 за 22-й день
Растяжку увы вчера был вынужден пропустить

День 21-й
4х5;8;8;8

День 20-й
4х5;8;8;8

День 19-й
4х5;8;8;8

День 18-й
Отдых