Огромное спасибо за советы. Тогда вернусь к своим старым показателям и посмотрю как организм будет откликаться на 6-и кругах.

Хорошо. Большое спасибо.

Всем привет и бодрых тренировок! Вопрос к "старшим" товарищам по 100-дневке. Приложение выдало, что пора увеличивать тренировки до 6-и кругов, но их я врят ли вытяну. В принципе интенсивность тренировок я и так потихоньку увеличиваю за счёт повторений. А если прибавлю круг, то скорее всего количество повторений придётся понизить. Как быть? Хотелось бы услышать ваши советы.

День 44-й
Сегодня наконец-то вышел тренироваться на улицу. Решил попробовать усложнить отжимания от пола(отжимался с опорой на одну ногу) С поставленной задачей справился, но на 5-м круге ноги уже от напряжения начинали трястись:slight_smile:
5кругов
Подтягивания верхним хватом- 5
Приседания-8
Отжимания от пола (нога на ногу)-10
Выпады-по 10
Брусья-3

Пропущенная запись за 43-й день 4.06.18
Сделал облегчённую тренировку состоящую из 3-х кругов. Подтягивания не делал, т.к дома турник отсутствует. Заменил подтягивания на отжимания от пола.
3х0(5);8;10;10

День 42-й
Растяжка

День 41-й
Тренировку провёл в полном масштабе. Сегодня сделал все 5-ть кругов. Пятый круг проходится тяжеловато. Слабая дыхалка но стараюсь по мере возможности и сил своего организма.
5х5;8;10;10
Подтягивания: нижним хватом.

День 40-й
Провёл тренировку на работе. Правда сделал только 4-и круга.
4х5;8;10;10
Подтягивания: верхний хват.

День 39-й
Сегодня собрался с силами и провёл тренировку. Правда сделать получилось только три круга и без подтягивания т. к тренировался дома, а турник увы отсутствует. Но уж лучше такая тренировка чем её отсутствие.
3х0;8;10;10

День 38-й
Сегодня снова без тренировки. Это входит в привычку. Нужно завязывать с таким количеством отдыха.

Пропущенная запись от 29.05.18 за 37-й день.
Сделал выходной.

День 36-й
Провёл лёгкую тренировку состоящую из трёх кругов. Довёл отжимания от пола до 10 повторений в круге. Самочувствие немного подвело. Такое ощущение что простуда поткрадывается ко мне:confounded: Посмотрим как будет завтра.
3х5;8;10;8

Пропущенная запись 35 дня от 27.05.18
Тренировку пропустил снова. Неделя получилось лёгкой как это не грустно. Пока не получается составить правильный график своих тренировок.

День 34-й
Тренировка прошла хорошо. Добавил +1 отжимание от пола. Тренировка выглядела так:
5х 5;8;9;8;2-брусья. Решил потихоньку их осваивать. Подтягивания делал сегодня нижним хватом.

День 33-й
Сегодня исправился и выполнил тренировку в полном масштабе. Хват в подтягивание верхний.
5х5;8;8;8 без брусьев. Т.к делал тренировку на работе, а брусьев здесь нет