Amorality
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 07.06.2011 09:45
дело в том,что я даже не умею выход на одну! Подтянуться высоко не могу
Отправлено: 07.06.2011 09:40
Да там всё очень трудно(кроме стульчика)
Отправлено: 07.06.2011 09:37
1. Не пробовал,завтра попробую на тренировке обязательно
2.на всех?
3.Попробую!
Спасибо!
Отправлено: 07.06.2011 09:33
Как подкачать(укрепить мышци ниже локтя). Ребята говорят,что из-за них я не могу подтянуться до груди
Отправлено: 07.06.2011 09:30
Я подтягиваюсь 10 раз и отжимаюсь на брусьях 10. А досихпор ничего не умею... Что подскажите??? Подьём-переворот почти выходит(закидую ноги к турнику почти там где сгибаються). Ну овт собственно и всё!Желательно выложить обучалку или т.п.
Отправлено: 05.06.2011 08:10
подскажите,в чём много белков?)
Отправлено: 04.06.2011 14:35
WasD,а если тупо продолжать тренироваться в таком темпе, уйдёт жирок то?
Отправлено: 04.06.2011 14:11
Спасибо всем,кто не прошёл мимо! Ещё вопрос, что нужно есть,чтобы скинуть этот см?😃))
Отправлено: 04.06.2011 09:46
Занимаюсь воркаутом почти 2 месяца. Через день качаю пресс,делаю 100-200 раз за продход. Но никак не поборю 1 см жирка на нижнем прессе((( как его убрать? Дело в том ,что сам я худой! Вес 63, рост 1.81. Читал,что при беге на выносливость мышци сжигаются тоже. Может заняться спринтом?Что подскажите?
Отправлено: 24.05.2011 21:53
спасибо всем! Я уже их в коробку засунул 😃))
Отправлено: 24.05.2011 17:25
Больше ни у кого мнения нету?😃
Отправлено: 23.05.2011 21:26
Занимаюсь с гателями 3 раза в неделю,а после иду на турник и занимаюсь по программе Shad. Хотелось бы узнать,может перестать заниматься с гантелями и делать упор на турник и брусья???Очень важно ваше мнение,ибо гантелями качаю практически всё