guslee

14 день.
Должен был быть днем растяжки, но целый день помогал отцу физически, поэтому растяжку опустил.

13 день.
Отдых

10, 11, 12 день
3-8-6-8. В эти дни на последнем подходе тяжеловато давалось последнее подтягивание. Но давалось. Поэтому решил не снижать.

понял, спасибо)

9 день.
Решил продолжить 3-6-6-6. Так же на последнем подходе третье подтягивание далось тяжело. Завтра добавлю еще по 2 приседания, т.к. по ощущениям на ноги вообще нету нагрузки.

8 день.
Планировал делать 2-6-6-6, но первые 2 подтягивания пошли так легко, что решил делать 3-6-6-6. Правда на последнем подходе третье подтягивание далось тяжело.

7 день.
Отдых. Спал полдня.

6 день.
Планировали делать растяжку. Как обычно встретились с другом в 6 утра. И тут провал. В программе выбираю "Растяжка", а упражнений то никаких нет! Это было печально. Ну как знали порастягивались и разошлись по домам.

5 день.
Собирался делать 3-6-6-6, т.к. до этого в последнем подходе сделал 4 подтягивания, как советовал Олег. Но все-таки решил делать 2-6-6-6. И не зря, ибо в последнем подходе еле сделал 3 подтягивания.

4 день.
Делал 2-6-6-6. В последнем походе сделал 4 подтягивания.

3 день.
Встал 5:40. На турниках - 6:00. Холодный ветрюган. Конечно, некомфортно. Но что делать, дал себе установку - выполняй. Небольшая пробежка и разминка. Решил все-таки делать 2-4-4-4. Завтра буду делать 2-6-6-6, как посоветовал Олег.

спасибо, Олег)

2 день.
Встал в 5:40. Вставалось очень тяжело, но уже по дороге на турники настрой стал боевой. В 6:00 уже был на турниках. Небольшая пробежка, разминка - приступил. Сегодня делал 2-4-4-4. Все, кроме подтягиваний делалось налегке. Возможно, сказалось таскание тяжестей на работе. Возможно, еще что-то. Утром решу, буду делать 3-6-6-6 или 2-4-4-4.
Вопрос, может кто подскажет: лучше остаться на уровне 2-4-4-4, если не уверен, что сделаю завтра подтягивания по 3 раза за круг. Или лучше делать 2-6-6-6, если уверен, что приседания и отжимания будут налегке,но не уверен в подтягиваниях?

1 день.
Встал в 5:40. В 6:00 уже был на турниках. Подбил на стодневку друга - вместе веселее)
Начал с 1-2-2-2. Решил начать с минимума. Все-таки впереди 100 дней и разогнаться еще есть время)