markov_aleksandr

Сегодня 6x6x6x6 - 5 и 2 подтягивания, почти чистых, на улице мне однозначно нравиться больше, воздух совсем другой, легче дышится, заряд бодрости и хорошего настроения. Кажется начинаю входить во вкус, после тренировки очень хочется что бы скорее наступил следующий день и можно было снова потренироваться, схожие ощущения с теми когда ходил в секцию, ощущение счастья.

У нас выпал снег и площадка стала сказочной, тренироваться стало тяжелее и веселее, руки разъезжаются в разные стороны при отжимании и выпады делаются тоже тяжелее. Все как же по стандарту 6x6x6x6 - 5, завершил с отдыхом в 5 минут 2x2 подтягиваниями прямым хватом, без перчаток и куртки, т.к. в них не смог ни разу.

Начало новой недели, 6x6x6x6 - 5, бег 2 км. Решил себя порадовать и купил к Новому году утепленные перчатки Z2, сегодня тренировка была в них, руки не мерзнут).

Спасибо, огромное)

Вчера не вышел на занятие, попытался заболеть, но хорошо что не получилось, отпился травой, более или менее чувствую себя только сегодня. Потренировался, погода вечером хорошая, разминка и круг 400м, тренировка 6x6x6x6 - 5, завершил 2км в свободном темпе за 11:35.

6x6x6x6 - 5

6x6x6x6 - 5 на улице потеплело, по ощущениям выполняется все намного легче начиная с 3 круга.

6x6x6x6 - 5

6x6x6x6 - 5

вчера отдых, сегодня 6x6x6x6 - 5, сделал 2 почти чистых подтягивания после тренировки но в одежде на улице -7

6x6x6x6, бег 2 км, негативные подтягивания 2 подхода на 2 раза.

Также на улице 5 кругов 6x6x6x6 (подтягивания австралийские). В конце выполнил два классических подтягивания первое получилось чистое второе не очень.

На прошлой недели удалось потренироваться всего 2 дня (т.к. болел), в воскресенье день отдыха, чото бы в том числе начать неделю с понедельника. Сегодня началась новая неделя (+ круг), решил что пора выходить на уличные тренировки, по ощущениям оказалось что тренироваться на улице сложнее чем дома, дополнительная одежда, менее комфортно, воздух на улице такое, что как будто из разбрызгивателя воды пофышкали, но тренировка получилась более интересной и полноценной. Сделал 5 кругов 6x6x6x6 (подтягивания австралийские) и пробежал 1,5 км после.

Со вторника по пятницу болел, сегодня возобновляю тренировки.
2x4x4x4 - 4п.

Да возможно, я все-таки к Вам прислушаюсь и попробую месяц австралийскими, в конечном итоге я абсолютно ничего не теряю, плюс широчайшие скорее всего начали побаливать, неприятное ощущение. Спасибо за советы и ваше видение со стороны, моих тренировок, я за конструктивную критику.