lyosha2212

Обсмотрел весь интернет, не могу найти ответ.
Обязательно ли приобретать для бега трусцой по стадиону всего 1-2 раза в неделю (не более 20-ти минут за раз, в дополнение к основным тренировкам) кроссовки специально для бега или можно обойтись обычными, в которых приседаю, отжимаюсь и т.п.? Кто-то в интернете говорит, обязательно надо, другой, мол, маленькие дистанции и в обычных можно, третий - бегай босиком. Путаница ужасная, помогите, пожалуйста.