Второй день снизила нагрузку. Но вместо австралийских подтягиваний делала негативные на регинки.
Подтягивания 3×4
Приседания 5×4
Отжимания от скамьи 3×4
Приседания 5×4
Заминка 5 мин
Сегодня первый день из ста. Разминка семь минут.
Подтягивания ни одного. От перекладины 6×4
Приседания 10×4
Отжимания от скамьи 6×4
Приседания 10×4.
Заминку не сделала каюсь.