Yulicom
Дневники тренировок
Первая тренировка из ста
Yulicom[25.03.2018 18:22]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Comag
Comag
Астана
Aidar4ik
Aidar4ik
Астана
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 25.03.2018 18:22
Второй день снизила нагрузку. Но вместо австралийских подтягиваний делала негативные на регинки.
Подтягивания 3×4
Приседания 5×4
Отжимания от скамьи 3×4
Приседания 5×4
Заминка 5 мин
Отправлено: 22.03.2018 19:16
Сегодня первый день из ста. Разминка семь минут.
Подтягивания ни одного. От перекладины 6×4
Приседания 10×4
Отжимания от скамьи 6×4
Приседания 10×4.
Заминку не сделала каюсь.