Отправлено: 24.09.2020 17:46
Всем привет, все еще востанавливаюсь после травмы плеча и спины! Отсюда вопрос делать книжку и скручивания на пресс нельзя. Чем можно заменить эти упражнения? Планку делаю 10минут на 3 подхода(скучно очень)! На турнике висеть еще нельзя....
Отправлено: 09.09.2018 16:33
Тиссот, модель щас не вспомню
Отправлено: 03.08.2018 12:51
Спасибо
Отправлено: 02.08.2018 19:24
Всем привет, подскажите как подобрать размер в магазине workout? Кто заказывал напишите как качество, как с доставкой?
Отправлено: 25.04.2018 17:19
Всем приветы. И кто где тренит?
Отправлено: 21.04.2018 22:20
<quote name=Egor32 post="374817">
автоэлектрик-диагност</quote>
привет каким сканером пользуешся.
Отправлено: 21.04.2018 02:23
Идея хорошая! Кину сообщения в ватсапе, но наврятли получиться. Сам пол дня на эстафете в честь Великои победы буду.
Отправлено: 19.04.2018 16:55
<quote name=Baur post="446875">
У меня подтягивания, застопорились. Больше 7 не идет. Вроде меняю хват,через день.
Отжимания были 15 максимум. Вчера сделал, в 4-х подходах, по 15 раз, в пятом, 21 еле выжал. Отдых между подходами, 3 минуты.</quote>
Можно попробовать подтягивание с весом(для начала+5кг), что бы сдвинуться с "мертвом точке", Мне помогло
Отправлено: 19.04.2018 09:39
Приложение в общем скорее нужно как личный дневник и напоминалка! На сайт не всегда есть время залезть
Отправлено: 18.04.2018 13:35
Всем привет. 100дневку начал позже! Сейчас 34 день, проверял максимумы на 30дне.
Подтягивания 15(-1)
Приседания 37(+9)
Отжимания от пола 48(+11)
Отжимания от брусьев 22(+11)
Выпады не проверял так как на 22(каждая нога по 11) горит низ жопы😵
На 49 дне замерю прогресс! Надеюсь он будет.
П.С. добавил упражнение на пресс(ролик с колен) 13(+10) АДСКАЯ ВЕЩ
Отправлено: 27.03.2018 02:13
<quote name=Anastasia13 post="438635">
<quote name=Brom post="412342">
запили потом фотку!!!</quote>

<quote name=WasD post="421212">
НОЧНЫХ ФОТОК
ДЕВУШЕК ФОТОК</quote>

вот из моей весёлой ночной трени сегодня, с качеством фоток -лучше не будет, так что - то что есть




</quote>
Класс:star:⭐
Отправлено: 22.03.2018 12:09
Интересна информация для размышления
Отправлено: 22.03.2018 10:17
<quote name=Krimson2 post="395015">
Горный инженер, ремонт скважинной геофизической аппаратуры.
Хобби - винтажные электрогитары.</quote>
привет земляк вот и весна к нам пришла! Приветы с Ленска
Отправлено: 22.03.2018 10:15
По образованию эколог-охотовед(2016г ИрГАУ(ИСХИ)) работаю водителем пожарной охраны