DarK11

Спасибо

Да нет ем нормально. Протеиновые смеси действительно не ем. А что просмеси обязательны при тренировках?

Здравствуйте. У меня такая проблема-нет улучшения результатов ни в повторах, ни в весе, ни в рельефе с массой. Стабильный результат присед 80кг, жим лежа 80 кг, становая 100кг, ну и со своим телом подтягивание 10-12, отжимание 50, присед 50. Занимаюсь постоянно, если не считать 2-3 недели депресняка. Просто фишка такая- начинаю заниматься, все хорошо настрой, тренинг, сон.Только пробую по чуть чуть прибавлять или просто продолжаю в том же духе (месяц 2ой - 3ий)- начинается нежелание тренировки, падают показатели( даже если вес старый или прошлое количество повторов), портится настроение, все мышцы начинают болеть( как будто первый раз пришел в зал). И у меня уже цель - не больше а хотя бы старое выполнить. Причем в повседневной жизни (во время тренировок) никаких неудобств (работа связана с физической нагрузкой). А без тренировок падает тонус. Подскажите в чем может быть проблема. Заранее благодарен.