Отправлено: 01.10.2018 22:55
Начало 100 дневки.1_2_2_2:yum:😋
В теме: 1 октября
Отправлено: 06.05.2018 23:19
Подходы изменились,круги теже. Немного сложнее,но цель поставленна . Сейчас делаю. 1 отжимания. 12р. 2 приседания. 12р. 3 подтягивание. 6р. 4 выподы. 12р. И так 6 кругов.
В теме: 7-9 неделя
Отправлено: 21.04.2018 23:03
К черту))) Пробуем менять технику.
Отправлено: 19.04.2018 22:37
Привет всем. Я новичок.)))) 1. Подтягивание 4 (+3) 2. Приседания 6 (+6) 3. Отжимания 6 (+6) 3. Приседания 6 (+6) замена на выподы 10. Вес был 55 кг.стало 53,8 кг. (-1,2кг.)
Отправлено: 16.04.2018 20:25
Востоновить тренировки после болезни тяжело, но подтянулись 6-12-12-10 5 кругов. Выподы-10
В теме: 6 неделя
Отправлено: 07.04.2018 22:43
Нелегкая неделя , по болезни пропустила. Но у меня все впереди.
В теме: 5 неделя
Отправлено: 27.03.2018 09:04
Вот прибавили ещё круг. Делать сначала было тяжело, но сейчас легко 6-12-12-12.
В теме: 4 неделя
Отправлено: 21.03.2018 22:19
Уже сдвиг небольшой,но эффективный 6-12-12-12. Немного легче стало подтянуться.
В теме: 3 неделя
Отправлено: 21.03.2018 22:16
Привет всем!! У меня маленький ребенок. Тренировки получается только с-22.00 -23.00.
Отправлено: 15.03.2018 12:15
Пока получается 5-10-10-10. Питание не меняю.вес тот же.
В теме: 2 неделя.
Отправлено: 09.03.2018 23:02
Выполняю уже 4-8-8-8. Отжимаюсь с трудом
В теме: 1неделя.