Всем привет!!!Все никак у людей!!!Вчера приезжали гости с другого региона,так и не вышел 6- числа на тренировку-выходной наступил раньше,но сегодня обычная тренировка 3101010- отдых сказался- намного легче или так показалось...Но на растяжку так и не поработал...

Да сегодня 5марта,начал со всеми ,но как оказалось,на свою страницу нажен и логин и пороль..Спасибо Антону Кучумову- отреагировал незамедлительно,пришлось дневник записывать задним числом!!!Но ничего ,конечно,Вы все,РЕБЯТА обойдетесь и без меня,но мне то нужна ваша моральная поддержка!!!Я хотел смотреть уже на вас всех со стороны!!!А я теперь - один из вас!!!И буду пахать- я родом из СССР!Вот они мои 3101010Надо бы еще выпады поделать все в дневниках пишут,но пока боюсь усталости,на второй неделе попробую!!!

Тело начинает ныть...Болит и спина и руки и ноги,но буду работать и ждать выходного,точнее растяжки!!!Сбросили видео с разминкой,пока ее игнорю,но когда забьётся мышца,будет необходимость!А пока буду долбить 3101010! 3 подтягивания и приседания и отжимания по 10!!!Охота по минуте отдых между кругами ,но пока по 45 сек.Все по ощущениям!!!

4 марта ДАА!!!Вчера даже забыл отписаться- первая победа,смог по 3 раза подтягиваться!!!Хотя в армии подтягивался на одной руке- три на правой и 4 на левой!!!А сейчас уже предел 4 по 3!Вот запустил себя!!!Итак вчера и сегодня 3101010

3марта Руки и ноги ощущают тяжесть...но попробую подтягивания по 3 раза,давно не подтягивался!!!

2 марта Настрой- сейчас попробую....4 круга 2101010 сделал,но тяжеловато.В первый день между кругами 20сек,сегодня по 30сек,наверно даже по минуте отдохнуть...

1 марта Приехал с работы и до ужина сделал 4 круга 2555 ( 2 подтягивания 5 приседаний 5 отжиманий 5приседаний)Терпимо!!!Завтра попробую сделать 4 круга по 2101010.