Отправлено: 14.07.2012 08:29
я не знаю, кто-то говорит, что нужно 2 раза в неделю с отягощением, я например, выполняю программу с дополнительным весом каждый день.
Отправлено: 10.07.2012 06:20
Привет всем.
Ребят, возник такой вопрос, реально ли увеличить количество подтягиваний подтягиваясь каждый день на максимум?
Или лучше следовать какой-то программе, просто до этого занимался по программе, а тут решил такой способ, объясните? Спасибо.