ВО! Вот это правильный подход. Ибо ничего не сравнится с тем ощущение когда ты выбегаешь из БАНИ и голой 5 (.) в сугроб снега ну или летом в бочку с водой

19 день на сайте Моя 100 дневка, день 18

Если отделаться общими фразами, что врятли получится. Но всё же коротко о главном
Моя 100 дневка, день 16:
Обычный: разминка: 2 10 8 10 - 4 круга. вечером покатушки с рыбкой моей мечты.

Моя 100 дневка, день 17:
Поездка в деревню в Дом/Дачу
Без разминки: 3 куба дров: без заминки
Исключительно для Бани
Можно считать как день растяжки

Моя 100 дневка, день 17
Выходной: приехал в Ха.
Вечером пошел на кинчик "Я худею" - паржал ).

Моя 100 дневка, день 18

Кое что ИНТЕРЕСНОЕ!

Было: 2 10 8 10 - 4 круга
Показатели увеличились: +1 0 +1 0
Итог: 3 10 9 10 - 4 круга

16 день на сайтеМоя 100 дневка, день 15 а (или вечерняя треня)

Спорт зал:
Элипс - 10 км, потеря 832 калории

16 день на сайтеМоя 100 дневка, день 15

Разминка: 2 10 8 10 - 4 круга

вечером пойду в спорт зал, займусь по модному "кардио нагрузками" по рабоче крестьянски - побегаю на дорожке и покручу педали на элипсе

Да и кстати НЕ НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ!!!!!! новый спорт зал УРБАН годовой абонемент мне обошелся 18 000.

15 день на сайтеМоя 100 дневка, день 14

Добавил: 0 2 1 2
Итог: 2 10 8 10 - 4 круга.

14 день на сайте Моя 100 дневка, день 13

в общем, сегодня все по плану: разминка: 2 8 7 8 - 4 круга : заминка

13 день на сайтеМоя 100 дневка, день 12

Сегодня сказал себе что я Толстое и ЖИРное Г...О! (из 7 дня!) и с этим надо что то делать. Тем более я себе обещал!!!
В общем по старой технологии!

разминка: 2 8 7 8 - 4 круга : заминка

Но одно интересное наблюдение. обычно на третьем круге, подтягиваний я уже с зубами сжатыми до треска, и шеей тянущейся к турнику (что делать нельзя, знаю) НО СЕГОДНЯ! этого не было!
Я морально +100 Микро прогресс! Как я его заметил х.з.
НО МОРАЛЬ ПОПОЛЗЛА В ВЕРХ!

13 день на сайтеМоя 100 дневка, день 12

6 марта день как день но в обед поднялась температура, но так как работы было очень много пришлось работать до конца, а вечером мыслей о трене вообще не было!

7 марта День говно, всё говно, Я тоже ГОВНО и не стыжусь! А работы
еще больше, всё успеть и праздник ведь еще. Всех поздравить седьмого да и еще вылечится нужно до 8го!

8 марта 6:00 подъем, в машину, на горький, грузится и на Амут (г. Косомольск-на-Амуре) отмечать 8 марта (температура сбита большим количеством таблетосов) - ТАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!!!!
P.s. я из Ха. ехать до Амута примерно 470-480 км в одну сторону. (ДВ - поймут).

9 марта (Боль, боль,боль)

10 марта Дорога обратно и сил нет когда дома, и фраза о ГОВН.... можно повторить из 7 дня

11 марта какой был славный день!вечером встал на весы! Лучше б УМЕР (шучу хотя не лучше б всё же, да! шучу) +4 КГ.

6 день на сайтеМоя 100 дневка, день 5

Сегодня продолжают болеть руки и немного ноги.
Добавил в треню еще: + 0 2 1 2 к упражнениям

Итог: 2 8 7 8 - 4 круга

отжимания: - найден максимум ( думал будет больше. если отжиматься как раньше, то больше. а если правильно то...)

6 день на сайте Моя 100 дневка, день 4 (написан на 5й день)

Вчера просто без особых каких либо, чего либо.
прошел 2 6 6 6 - 4 круга.

болели руки.

5 день на сайтеМоя 100 дневка, день 3

Сегодня весь день ходил и чувствовал руки, прикольно.
и немного спину, но где-то очень далеко.

Решил что сегодня добавлю еще + 1 2 2 2 к упражнениям.
не тут то было
смог сделать только 2 а подтягивания "правильно", на третье не хватило сил.
Вывод: + 0 2 2 2
Итог: 2 6 6 6 - 4 круга.
по подтягиваниям найден максимум.

5 день на сайтеМоя 100 дневка, день 2(написан на 3й день)

Вчера с утра немного болели руки, было как-то неожиданно

добавил в треню + 1 2 2 2

Итог: 2 4 4 4 - 4 круга.

3 день.на сайтеМоя 100 дневка день 1Начало.
Задор не прошел

1 2 2 2 - 4 круга, ок. силы есть

завтра попробую добавить ещё 1 2 2 2

+скачал приложениерекомендую

2 день.на сайте
Утро, боевой дух по прежнему на высоте

1 день.на сайте
Регистрация на сайте
Путь в тысячу ли начинается с одного шага, понеслась!