Отправлено: 01.03.2018 21:11
День 1

Подтягивания 1 повторение
Приседания 2 повторения
Отжимания 2 повторения
Приседания 2 повторения

4 круга

Здоров, свеж, светел. Увеличу на x2, как рекомендуют отцы.