Отправлено: 06.03.2018 12:57
<quote name=PVV post="429789">
1) по технике - запиши себя со стороны на видео.

2) пытаешься при подтягивании "включать спину"?
у меня был "скачок" по количеству когда начал чувствовать подтягивания за счет спины - а не только руками.</quote>

1) Понял, запишу.
2) Руки сильно устают, вроде как могу еще, но руки не тянут вовсе, участия спины почти не чувствую, если сравнивать с упражнениями, когда ходил в зал.
Спасибо за совет буду исправлять недочеты.
Отправлено: 06.03.2018 12:38
Товарищи знатоки, есть вопрос.

Я по приложению для телефона уже на 58-м дне. По поводу максимумов.
По началу у меня было:
- подтягивания: 15
- от пола 30
- приседания 40

К 50-му дню:
- подтягивания 15
- от пола 50
- приседания 60

Вопрос в подтягиваниях. С чем может быть связано отсутствие прогресса?Выполнение правильное без поддергиваний и т.д.

Единственное в чем грешен, питание я не менял в течение тренинга. Т.е. как был рацион в начале и сейчас такой же.
И с разминкой у меня проблемы.

На что стоит обратить внимание? Как увеличить кол-во подтягиваний?