brahanets

1) Понял, запишу.
2) Руки сильно устают, вроде как могу еще, но руки не тянут вовсе, участия спины почти не чувствую, если сравнивать с упражнениями, когда ходил в зал.
Спасибо за совет буду исправлять недочеты.

Товарищи знатоки, есть вопрос.

Я по приложению для телефона уже на 58-м дне. По поводу максимумов.
По началу у меня было:
- подтягивания: 15
- от пола 30
- приседания 40

К 50-му дню:
- подтягивания 15
- от пола 50
- приседания 60

Вопрос в подтягиваниях. С чем может быть связано отсутствие прогресса?Выполнение правильное без поддергиваний и т.д.

Единственное в чем грешен, питание я не менял в течение тренинга. Т.е. как был рацион в начале и сейчас такой же.
И с разминкой у меня проблемы.

На что стоит обратить внимание? Как увеличить кол-во подтягиваний?