Отправлено: 14.03.2018 20:46
Увеличила отжимания, дневник запустила.
Отправлено: 06.03.2018 20:24
Схема таже. Чувствую улучшение, мышцы восстанавливаются быстро, радует
Отправлено: 05.03.2018 20:16
Сегодня увеличила: 3*4*4*4 перерыв между кругами уже не 60, 30.
Отправлено: 04.03.2018 08:10
Вчера 3*3*3*3
Сегодня вышла на улицу 3*3*3*3 + пробежка😃
Отправлено: 02.03.2018 07:30
Вчера 3*5*3*5 дома, вместо подтягивания отжимания. Не всё так просто как казалось, когда читала.
2.03.18 снизила: 3*3*3*3
Пока занимаюсь дома.
Отправлено: 01.03.2018 14:46
Привет. Я из того же теста😃 поэтому удачи нам, я в нас верю 😃
Отправлено: 01.03.2018 09:23
Давно хотела начать, и вот свершилось! Не занимаюсь никакими видами спорта уже лет 10 ( в прошлом вела активный, здоровый образ жизни).
Мой максимум невелик:
Австралийские: 6( максимум)
Отжимания 6(максимум)
Приседания: не знаю
Хожу пешком каждый день от Сокола до Водного (5км) вместо утренней пробежки.
Сегодня холодно, утром не пошла пешком, пойду вечером.