Отправлено: 18.03.2018 20:22
18 день.Я жру👉 Как маленькая прорва.Вот только перед сном - шоколадка риттерспорт с клубникой, кофе с молоком но без сахара,гранат, яблоко, банан..я не чувствую, что всё, наелась! Иииии с этим надо что-то делать..Рот зашить.Как вариант.
Сегодня кидала снег на участке, руки, спина ощутимо устали, поэтому моожно мне сегодня не подтягиваться😇
15-8-15 4 круга.
В теме: 100!
Отправлено: 17.03.2018 10:14
15,16 дни - всё по плану, однако во время австралийских подтягиваний 8-8-8-8 - последний подход не делю на 2,делаю целиком. Могу 😌
В теме: 100!
Отправлено: 14.03.2018 20:55
14 день.. Всё идёт по плану.
15-8-15.Турник сегодня не вышел.
В теме: 100!
Отправлено: 12.03.2018 20:47
12й день.
8-8-8-8 австралийских подтягиваний. Последний подход делила на 2 по 4,но доделала.Замоталась, и сейчас явно не буду делать остальное...впредь нужно грамотнее планировать время!
В теме: 100!
Отправлено: 11.03.2018 18:54
11й день. С утра сделала 8-8-8-8 австралийских подтягиваний. 4 круга. Хочется верить, что для остального силы останутся..
В теме: 100!
Отправлено: 10.03.2018 09:35
10й день.
Слежу за питанием, держу себя в руках.
15-8-15 - 4 круга.Сделала сейчас,т.к. вечером времени может не быть.
В теме: 100!
Отправлено: 09.03.2018 20:02
9й день.
15-8-15.4 круга.До турника не добралась.
Будут стальные булки.
Питание.Я уже вижу камень преткновения. Риттер спорт с цельным орехом и 2 кружки кофе с молоком аккурат перед тренировкой - наверняка не есть хорошо, но нужно было заесть неожиданно свалившуюся подготовку к проведению вебинара. И бутеры с копчёным салом по утрам...гм...катится скупая слеза.
Вот это действительно сложно.
В теме: 100!
Отправлено: 07.03.2018 12:04
6й день.
Мой максимум в австралийских подтягиваниях - 8 раз непрерывно.
9 отжиманий.
50 приседаний.
В теме: 100!
Отправлено: 05.03.2018 19:59
5й день.
10-8-10. 4 круга.Жарко.Отжимания ни к чёрту - трясутся слабые ручки.Но, как рекомендовал московский коллега - не форсирую.
С подтягиваниями сегодня не вышло.Не рассчитала время, видимо.Не специально.
Мне кажется, осанка стала..прямее.И грудь выше.Магия.Отжимания чудотворные. Надо ещё с едой порешать.
В теме: 100!
Отправлено: 05.03.2018 16:16
4й день.
Тяжело.Очень тяжело.На отжиманиях последний круг даже рычала.Ляжки лооооомит 😵 Даже на австралийских подтягиваниях последние 2 круга дались тяжело.Нет, всё, баста карапузики - дальше я прибавляю только приседания - пусть мои ляжки меня матерят.
Итого: 4-4-4-4-4-4-4-4 австралийские подтягивания.На трубе на улице.
8-8-8 - 4 круга.Дома.
И да - сейчас 0:33, вероятно, стоит заниматься чуть раньше. Но зато я не сачок и всё сделала.
В теме: 100!
Отправлено: 03.03.2018 20:19
3й день.
Сделала 6-6-6-6 дома, потом пошла и сделала 4-4-4-4 австралийскими подтягиваниями. Следила, чтоб делать за счёт спины. Болят ляжки. Жду завтра, интересно - заболит ли спина.
Кто атлет? Я атлет!
В теме: 100!
Отправлено: 02.03.2018 17:49
2й день.
Нашла турничок. Поняла, что не могу подтянуться ни разу, но рост позволяет сделать это с прыжка. Напрыгала 12 раз) Руки болят, надеюсь на пользу. Приседать и отжиматься пошла домой.
Итог: 12 напрыгала.
6 – 6 – 6. 4 круга. Ляжки болят.
В теме: 100!
Отправлено: 02.03.2018 17:14
1й день.
Тяжко и лениво. Но: сейчас 22:17 и мы начинаем КВН.
Итог: разминка, 4 приседания - 4 отжимания от пола - 4 приседания, 4 круга. Заминка.
Я не подтягивалась, ибо совершенно неожиданно дома не оказалось турника. Завтра с ним надо будет что-то решить.
Жарко. Дольше мялась - всё вполне выполнимо.
В теме: 100!