Отправлено: 26.04.2018 15:26
Здравствуйте.
57 день
Подходы.
Паузы буду применять по самочувствию.
Отправлено: 26.04.2018 15:22
57 день:
8*6
18*6
18*6
20*6
В теме: 100
Отправлено: 25.04.2018 15:31
Все привет.
56 день:
Подходы.
Растяжку и отдых оставлю на выходные.
Отправлено: 25.04.2018 15:25
56 день:
9*6
18*6
18*6
20*6
В теме: 100
Отправлено: 24.04.2018 19:04
Всем привет.
55 день:
Тренировка по плану.
Отправлено: 24.04.2018 14:47
55 день:
8*6
18*6
20*6
18/18*6
В теме: 100
Отправлено: 23.04.2018 14:47
53 день: отдых
54 день:
8*6
18*6
18*6
18/18*6
В теме: 100
Отправлено: 23.04.2018 14:45
Всем привет.
54 день.
Трен-юсь по плану.
Теорию буду применять на практике.
Отправлено: 21.04.2018 19:00
52 день: отдых
В теме: 100
Отправлено: 20.04.2018 14:55
Всем привет.
Тренируюсь по программе.
Отправлено: 20.04.2018 14:29
51 день:
8*6
16*6
18*6
18\18*6
В теме: 100
Отправлено: 19.04.2018 18:09
Всем Привет.
50 день:
Трен-юсь по новой схеме.
Отправлено: 19.04.2018 18:01
50 день:
подтяг-6*6
присяд-12*6
отжим-18*6
выпады-18\18 *6
В теме: 100
Отправлено: 18.04.2018 15:49
Всем Здравствуйте.
49 день:
Max:
Было\стало
Подтягивания- 16\18
Отжимания- 40\40
Приседания- 50\80
Вес- 70\70
Отправлено: 18.04.2018 15:40
48 день:
9-18-18-18 OK
49 день:
Max
подтяг-18
присяд-80
отжим-40
В теме: 100