Отправлено: 18.05.2018 00:33

78 день

5-подходов

3-подтягиваний обычный хват

1- подтягивание на брусьях

8-отжиманий

8-приседаний

Отправлено: 16.05.2018 23:54

77 день

О Т Д Ы Х

Отправлено: 15.05.2018 20:55

76 день

5-подходов

3-подтягиваний обычный хват

1- подтягивание на брусьях

8-отжиманий

8-приседаний



Добавил оидн подход. Добавил одно подтягивание на брусьях.
Отправлено: 14.05.2018 19:26

75 день

4-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

Отправлено: 13.05.2018 22:14

74 день

4-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний



9 дней не занимался обленился в конец. После такого перерыва было делать тяжело, поэтому сделал на 2 подхода меньше. Буду не много восстанавливаться.
Отправлено: 04.05.2018 21:38

65 день

6-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

Отправлено: 01.05.2018 12:23

62 день

6-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

Отправлено: 30.04.2018 19:41

61 день

6-подходов

3-подтягиваний обычеый хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

Отправлено: 29.04.2018 17:15

60 день

6-подходов

3-подтягиваний обратный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

Отправлено: 28.04.2018 16:40

59 день

6-подходов

3-подтягиваний обратный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

Отправлено: 24.04.2018 18:46

54 день

О Т Д Ы Х




55 день

6-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний

Отправлено: 22.04.2018 22:48

52 день

6-подходов

3-подтягиваний узкий хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний





53 день

5-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний



Сделал на 1 подход меньше, потому что позвали бухать.
Отправлено: 20.04.2018 23:34

50 день

О Т Д Ы Х




51 день

6-подходов

3-подтягиваний обычный хват

8-приседаний

8-отжиманий

8-приседаний



Обленился в конец, стал чаще отдыхать. Желание идти дальше упало. Но чтоб не бросать начатое, решил уменьшить количество повторений, но пойти и СДЕЛАТЬ полюбому!! И это работает! Все круги сделаны чистыми.
Отправлено: 18.04.2018 17:10
10(5)-подтягиваний обычный хват +5

30(15)-отжиманий +15
Отправлено: 18.04.2018 17:09

48 день

В Ы Х О Д Н О Й



49 день

МОИ МАКСИМУМЫ

10-подтягиваний обычный хват +5

40-приседаний +5

30-отжиманий +15