Отправлено: 01.04.2018 23:48
День 32

Отдых
В теме: 100 дней.
Отправлено: 31.03.2018 13:33
День 31

На улице +2 в 5 круг одно подтягиванию не дотянул. Но уже почти получилось.

5 кругов
подтягивание 5
приседания 20
отжимание 12
выпады 20
+ 5 австралийских за не дотяг
В теме: 100 дней.
Отправлено: 30.03.2018 23:30
День 30

На улице +4 в 5 круг одно подтягиванию не дотянул.

5 кругов
подтягивание 5
приседания 20
отжимание 12
выпады 20
+ 5 австралийских за не дотяг
В теме: 100 дней.
Отправлено: 30.03.2018 23:27
День 29

На работе. Турник тоньше.

5 кругов
подтягивание 5
приседания 20
отжимание 12
выпады 20
10 мин отдых и 6 подтягиваний + 8 отжиманий
В теме: 100 дней.
Отправлено: 30.03.2018 23:26
День 28

Растяжка
В теме: 100 дней.
Отправлено: 30.03.2018 23:25
День 27

На улице -4 в 4 круг и 5 круг по одному подтягиванию не дотянул.
5 кругов
подтягивание 4
приседания 17
отжимание 12
приседания 17
+ 10 австралийских
В теме: 100 дней.
Отправлено: 30.03.2018 23:23
День 26.

5 кругов
подтягивание 4
приседания 17
отжимание 12
приседания 17
В теме: 100 дней.
Отправлено: 25.03.2018 21:35
День 25.

Отдых
В теме: 100 дней.
Отправлено: 24.03.2018 13:41
День 24.


5 кругов п
подтягивание 4
приседания 17
отжимание 12
приседания 17
+ 5 австралийских в конце.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 23.03.2018 22:49
День 23.

Принёс разочарование.
3 круга полностью
подтягивание 4
приседания 17
отжимание 12
приседания 17

4 круг
подтягивание 3
приседания 17
отжимание 12
приседания 17
+5 австралийских

5 круг
подтягивание 0
приседания 17
отжимание 12
приседания 17
+ 10 австралийских до упора.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 22.03.2018 20:47
День 22.

5 кругов
подтягивание 4
приседания 17
отжимание 12
приседания 17

5 круг подтягивания последние 2 не совсем правильно немного с рывком получились. Остальное хорошо.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 21.03.2018 13:41
День 21.

Растягиваем деревянные мышцы и все остальное...
В теме: 100 дней.
Отправлено: 21.03.2018 13:40
День 20.

4 круга
подтягивание 4
приседания 17
отжимание 12
приседания 17

Не совсем легко, но можно попробовать добавить.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 21.03.2018 13:39
<quote name=Zebrosha post="435666">
Milkovskiy89
Просто у Вас стабильность в этом упражнении с самого начала, зачастую люди не так хорошо оценивают свои силы и потихоньку прирастают. Справедливо это и для людей которые давно не занимались, поначалу организм привыкает к нагрузке, а потом количество увеличивается. У вас же штиль. Вот и стало интересно, это потому что вы очень хорошо себя знаете, или потому что присутствует жалость к себе?</quote>

Не занимался примерно 2 года так что решил начать так. Было тяжело, но делал.
В теме: 100 дней.
Отправлено: 19.03.2018 21:24
<quote name=Zebrosha post="435378">
Milkovskiy89
Австралийские подтягивания не добавляете?</quote>
Нет обычные делаю. С медленным опусканием.
В теме: 100 дней.