Aleksander1984

Я пару дней отдохну перед замера и, чтобы максимумы были ещё максимальное))
Скоро опубликую

Лови поздравления!!! Это очень круто

Это хорошо, но не важно. Гораздо важнее, что вообще все это делаете. За доступность такой замечательной программы даже минусы стыдно честно говоря писать, написал так просто для приличия))
А как кстати копите? Есть возможность участникам помогать в проекте?

Я не новичок в спорте в том числе и в воркауте. На программу попал случайно, уже не помню где ее увидел. В целом все понравилось, но так как программа рассчитана на новичков, приходилось корректировать программу под себя, навешивать доп вес, увеличивать круги и количество.Но 100дневка однозначно мне была очень хорошим помощником. Во первых , я стал дисциплинированнее в тренировках, во-вторых, повысилась выносливость, а так же смог преодолеть свои пороги в максимумах, причем очень хорошо (завтра проверим на сколько)
из минусов: нет интеграции приложения и сайта. занимался 80 дней по приложению и промежуточные результаты в ней забивал, сломал телефон и все тренировки с результатами остались в неми в моей голове)), здесь ничего нет.След 100дневку, которую я жду с нетерпением, сравнить будет не с чем)

Подтягивания 1+2+3+4+5+6+7+8+8(не смог уйти на 9)+7+6+5+4+3+2+1 = 72
Присед 10+20+30+40+30+20+10 = 160
Отжим 2+4+6+10+12+14+16+18+20+18+16+14+12+10+8+6+4+2 = 192
Супер!

10-10-10-10-10
10-10-10-10-10
10-10-10-10-10
10-10-10-10-10
12-12-12-12-15(до отказа )
Тяжело. Понравилась тренировка

Сделал. Не понял как правильно дышать при такой тренировке, дышал равномерно на протяжении выполнения упражнения

Всю 100дневку занимался по приложению в телефоне, вчера телефон разбился, зашел на сайт посмотреть тренировку, а тут весело оказывается)) Давно хотел отписаться по завершению тренировки. да не куда было.
Готов 94 день
1.10-10-10
2.10-10-10
3.10-10-10
4.10-10-10
5.10-10-15
Да и про "всадника" я тоже забыл, сделал после тренировки 60сек.