Daniel17

Итак. Значит, 44 день была растяжка всего тела. 45 день 6 кружков по 4,10,10,10. А сегодня 46 день собираемся все вместе провести треню в парке победы))

ну что сказать? с 38 дня по 42 - 5 кругов по 5,13,12,10. Конечно, очень непросто. Накопилась усталость. в общем сегодня 43 день и Даня выполнил 6 кругов по 4,10,10,10. Приятно, что силы после еще остались.

На последних 2 кругах становится несколько тяжелее. А в целом справляюсь)

34, 35, 36 дни по новой программе, а именно - 5 кругов по 5,13,12,10. ну а 37 день взял себе выходной. Уже заметны перемены)

33 день - по стандарту, но зато следующий день буду увеличивать кол-во приседаний и отжиманий. Возможно подтягивания тоже.

30 день - 5 кругов 4,10,10,10. Вот, а 31 день - заслуженный выходной. 32 день - растяжечка))

29 день. 4-ое упражнение приседаний заменяем на выпады. Охохох. Как же это оказалось непросто, но я сделал)

28 марта на календаре и снова выполнил 4,10,10,10. кто молодец? я молодец))

26, 27 дни прошли точно так же. Как же хочется спать, ска)

23 день замутил себе выходной в связи с определенными обстоятельствами. 24 день - растяжечка. Решил поискать какие варианты растяжек есть в нэте. И тут наткнулся на видео для начинающих. вот ссылка - https://www.youtube.com/watch?v=7TvReZrFTF8 вроде бы неплохо.
И вот наконец 25 день! 1/4 нашей 100-дневки) 5 кругов по 4,10,10,10)

И вот 22 день добавляем еще 1 круг. Итог: 5 кругов! по 4,10,10,10. Ощущения вообще ништяк))

21 день. Уже 3 недели прошло) и вот сегодня решил не гнаться, а сделать 4 круга по 4,10,10,10. Да, предыдущий день я чо то перестарался.

20 день. Выполнил 4 круга по 5,15,10,15. Среду буду прислушиваться к самочувствию норм или нет.

понедельник день суровый. снова 4 круга по 4,10,10,10.

четверг 15 марта, 15 день. по стандарту - 4 круга по 4,8,8,8.
пятница-выходной.
суббота-растяжка.
воскресенье-новинка!!! 4 круга по 4,10,10,10.