Спасибо большое:grin:

Что ж, вот и все. Очень быстро пролетели эти 100 дней. Оглядываясь назад, думаешь как же этого мало, оказывается. Теперь надо становиться на новую дорогу. А какую именно каждый выбирает для себя сам!

был день, когда нужно было делать Всадника чередуя с прыжками. Хоспаде.. я проклинал тот день. Ноги в диком шоке до сих пор) вчера еще отжимания делал с разных позиций, нормально зашло так. а сегодня медленные отжимания, приседания, подтягивания. Завтра последний день 100-дневки и предстоит сделать последний рывок.

Не то слово))

3 день турбо-блока был менее сотрясающим, чем 2, но все же пришлось попотеть, особенно с приседаниями, т.к. есть ограничения в движении и в подтягиваниях с поджатыми коленями.

2 день был просто ЖЕСТЬ!!! чертов фристайл.. все силы выложил там. но все таки сделал до конца

и хоть я опоздал на 2 дня, но ТУРБО-БЛОК пройду полностью. Вчера был первый его день и он был классный!

90 день на счету. Несколько дней назад повысил нагрузку до 5 подтягиваний. В последних подходах каждого упражнениях решил кол-во повторений делать до отказа. Посмотрим чо дальше будет)

Дорогой дневник, тренировки продолжаются. Это все, что тебе нужно знать)

ну что тут написать? подходы исполняю без продвинутой техники, но зато стараюсь это делать "чисто". подходы все те же, за исключением подтягиваний. я сбавил до 4 в подходе. пока так более комфортно. занимаюсь каждый день и не даю себе халявить. хотя иногда в голову лезут мысли типа - бросить это дело)) но стоит оглянуться назад и понимаешь, что нифига не бросишь. Нельзя ни в коем случае)

Давненько я сюда не заходил, но я все так же каждый день занимаюсь. Все эти дни были 6 подходов по 4,12,10,7. Сегодня 70 день и я провел тренировку подходами по 5,15,12,10. Двигаемся дальше, ведь до конца программы остался всего лишь 1 месяц)

51 день в пятницу 20 апреля должна была быть растяжка. но ее не было)) да простят меня все, кто читает этот пост Но я себя никогда не прощу.
52 день - 6 подходов по 4,10,10,5. Ощущения соу гуд так что попробую поднажать.

спасибо

ну а полтинник отметили подходами) забавная эта штука. попробовал 6 подходов по 4,10,10,10. все гуд, но вот выпады подвели. сделал лишь 4 подхода. завтра уменьшу их кол-во.

на 46 день провести совместную тренеровку не получилось. forever alone я выполнил всё те же 6 кругов) и 47 день тоже самое. 48 день заслуженный отдых перед МАКСИМУМАМИ. итак... подтягивания было/стало - 7/10, отжимания - 25/35, приседания - 50/70.