Программа на сегодня:
Лесенка на турнике начинаем с 2х чередуем с отжиманиями.
1 подход - подтягивания 2 раза, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
2 подход - подтягивания 3 раза, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
3 подход - подтягивания 4 раза, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
4 подход - подтягивания 5 раз, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
5 подход - подтягивания 6 раз, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
6 подход - подтягивания 7 раз, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
7 подход - подтягивания 8 раз, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
8 подход - подтягивания 9 раз, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
9 подход - подтягивания 10 раз, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза
10 подход - подтягивания 11 раз, спрыгиваем тут же отжимаемся от пола 3 раза</quote>