Утро. Турбо-блок турбо-комплекс "Гамма" количество повторений в отжиманиях, приседаниях и подтягиваниях соответственно 5-10-2 раз(а). На видео зафиксировано часть выполнения данного комплекса.
Утро. Турбо-блок 1-ый комплекс. 15 минут без отдыха в круг отжимания-выпады-подтягивания соответственно 4-2-1. 32 круга. На видео зафиксировано часть выполнения данного комплекса.
Утро. Тренировка с техникой "плиометрические повторения" в 6 подходов 3-8-5-3, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Утро. Тренировка с техникой "плиометрические повторения" в 6 подходов 2-6-4-2, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Утро. Тренировка с техникой "плиометрические повторения" в 6 подходов 2-6-4-2, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Утро. Тренировка с техникой "полуторные повторения" в 6 подходов 1-4-4-2, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Утро. Тренировка с техникой "полуторные повторения" в 6 подходов 2-8-6-4, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.