Отправлено: 28.10.2018 15:20
242 день.

09:15. Растяжка.
Отправлено: 27.10.2018 09:12
241 день.

06:30. 6 подходов по 6-13-14-14-14/14.
Лестница подтягиваний до 7.
Отжимания на брусьях 6х6.

Тренировка прошла продуктивно!
Отправлено: 26.10.2018 22:03
<quote name=spintronic post="487862">
Всем привет! Хотя сейчас живу не в Брянске, но пару раз в год приезжаю к родителям, друзьям.</quote>
Привет, привет!
Отправлено: 26.10.2018 07:32
240 день.

06:00. 6 подходов по 6-13-14-14/14.
Лестница подтягиваний до 7.
Обратная планка 6х12.

Лестница пошла тяжеловато, но в целом тренировка прошла великолепно!
Отправлено: 25.10.2018 07:35
239 день.

06:03. 6 подходов по 6-13-14-14-14/14.
Лестница подтягиваний до 7.

Тренировка прошла на высоте!
Отправлено: 24.10.2018 18:09
238 день.

Отдых.
Отправлено: 23.10.2018 07:10
237 день.

05:35. 6 подходов по 6-13-14-14/14.
Лестница подтягиваний до 7.
Обратная планка 6х12 (пауза в верхней точке 1 сек.).

Тренировка прошла прекрасно!
Отправлено: 22.10.2018 07:38
236 день.

06:01. 6 подходов по 6-13-14-14-14/14. Отдых между подходами 1 мин.

Подтягивания обычные;
Приседания по продвинутой технике №1 (пауза в нижней точке 5 сек);
Отжимания по продвинутой технике №4;
Подъем коленей на турнике;
Выпады по продвинутой технике №4.

Лестница подтягиваний до 7 и обратно: 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 (+10 сек. отдыха на каждое повторение).

Текущий вес 78,9 кг.

Тренировка прошла нереально круто!
Отправлено: 21.10.2018 22:14
235 день.

Отдых.
Отправлено: 20.10.2018 07:55
234 день.

05:50. 6 подходов по 6-13-14-14-14/14.
Лестница подтягиваний до 7.

Добавил +1 подъем коленей.
Увеличил лесенку подтягиваний до 7.

Тренировка прошла невероятно!
Отправлено: 19.10.2018 08:09
233 день.

06:02. 6 подходов по 6-13-14-14/14.
Лестница подтягиваний до 6.
Обратная планка 6х14.

Тренировка прошла круто!
Отправлено: 18.10.2018 21:19
232 день.

19:00. Растяжка.
Отправлено: 17.10.2018 16:37
231 день.

05:59. 6 подходов по 6-13-14-13-14/14.
Лестница подтягиваний до 6.

Великолепно прошла тренировка!
Отправлено: 16.10.2018 07:58
230 день.

06:03. 6 подходов по 6-13-14-14/14.
Лестница подтягиваний до 6.

Прекрасно прошло!
Отправлено: 15.10.2018 08:08
229 день.

05:57. 6 подходов по 6-13-14-13-14/14. Отдых между подходами 1 мин.

Подтягивания обычные;
Приседания по продвинутой технике №1 (пауза в нижней точке 5 сек);
Отжимания по продвинутой технике №4;
Подъем коленей на турнике;
Выпады по продвинутой технике №4.

Лестница подтягиваний до 6 и обратно: 1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1 (+10 сек. отдыха на каждое повторение).

Тренировка прошла отлично!