Отправлено:
03.01.2018 00:14
Решила начать. Дети вдохновили.
Всегда хотела иметь крепкое тело. Но все не до этого было. Затруднялось осуществление желания еще тем , что нужен был тренер, система продуманная. В воркаут есть система, а дома сын, прошедший ее и дочь (на праздниках дома как раз).
Еще думаю, что укрепление тела усилит во мне ощущение - Я МОГУ! И это в свою очередь положительно повлияет на другие стороны моей жизни.
Сегодня сделала 4 круга:
- негативное подтягивание 2 раза
- приседание - 2 раза
- отжимание с колен - 4 раза
- приседание - 2 раза
Взвесилась - 61,2
Планирую измерить объемы на этой неделе.
Со мной занималась дочка, инструктировал сын.