evgenii1997net
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 30.04.2012 21:21
я буду крапиву жрать + много хавать, хуже не будет... думаю)
Отправлено: 30.04.2012 20:33
Andrei59, я кушаю, теперь больше кушаю потому, что уже и организм хочет больше...

Кароче нужно слазить с травки.... ахахах 😁
Отправлено: 30.04.2012 19:09
вот вам смешно) а мне нет
Отправлено: 29.04.2012 21:45
понятно, будем жрать крапиву) посмотрим даст ли это,что.Так хавать через 40 мин после трени да?
Отправлено: 29.04.2012 21:13
просто нужно же хавать перед тренировкой или после.и каждый день лучше или когда тренируюсь?
Отправлено: 29.04.2012 17:04
жрать надо только сырую крапиву,для дезинфекции подержи в воде с соком лимона,а то ещё буду виноватым</quote>
а сколько жрать нужно её? у меня её навалом
Отправлено: 29.04.2012 17:03
29.04.2012

Турник (у меня широкая труба)
5 раз за голову (2 подхода)
6 раз широким хватом (2 подхода)
6 раз обычным (2 подхода)
6 раз узким (2 подхода)
Тут отдых по пол минуты после подхода

Потом после всего этого отдохнул 5 мин, попил воды

На "моих" собственно ручно сделанных брусьях
3 подхода по 5 раз

отдых 1-2 мин после подхода

Отжимание


обычным хватом (ноги ложил на кравать, что бы выше было) 15 раз по 3 подхода.
Отдых после подхода около 2 мин

широким (ноги на полу) 15 раз по 3 подхода
Отдых после подхода около 2 мин
Отправлено: 29.04.2012 14:34
DaniyarKZ, а сколько белка в крапиве? на одном сайте пишут 2,71,а на другом 10 ? и сколько нужно хавать её?
Отправлено: 29.04.2012 13:45
M0rsl, Так сколько в день хавать грамм крапивы и когда?)))
Отправлено: 29.04.2012 12:32
да я фильтрую) просто почитал и правда в крапиве много протеина
Отправлено: 29.04.2012 10:55
лекцию посмотрел бы но не выдержу 4 часа_
Отправлено: 29.04.2012 10:53
а можеш сказать когда его нужно употреблять? пока есть крапива,
( петрушка,укроп,лук(зеленый))-будет через месяц.

Так, в каких каличествах и когда принимать?

Рост 173, вес 57, 15 лет
Отправлено: 29.04.2012 09:38
а я думал уже гейнер покупать....
Отправлено: 29.04.2012 09:37
я не боюсь) я живу в деревне так тут хватает зелени)

а что еще можно схавать такое? из зелени )
Отправлено: 29.04.2012 09:36
просто количество и когда есть его нужно?