Отправлено: 16.05.2018 22:46

День 20.



16.05.2018


SHAME! SHAME! SHAME! SHAME!

Отправлено: 16.05.2018 22:45

День 19.



15.05.2018


SHAME! SHAME! SHAME! SHAME!

Отправлено: 15.05.2018 09:21

День 18.



14.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15×2

:star:⭐

Special block


========= 3подхода========
Подъём ног к перекладине - 10
Отжимания от брусьев - 20
Отправлено: 14.05.2018 11:26

День 17.



13.05.2018


ОТДЫХ!

Отправлено: 12.05.2018 21:10

День 16.



12.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
Отправлено: 11.05.2018 22:23

День 15.



11.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15х2

:star:⭐

Special block


========= 3подхода========
Подъём ног к перекладине - 10
Отжимания от брусьев - 20
Отправлено: 11.05.2018 22:21

День 14.



10.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
Отправлено: 10.05.2018 10:42

День 13.



09.05.2018


SHAME! SHAME! SHAME! SHAME!

Отправлено: 10.05.2018 10:40

День 12.



08.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15х2

:star:⭐

Special block


========= 2подхода========
Подъём ног на брусьях 10
Подтягивания 10
Отправлено: 10.05.2018 10:38

День 11.



07.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
Отправлено: 07.05.2018 17:15

День 10.



06.05.2018


SHAME! SHAME! SHAME! SHAME!

Отправлено: 07.05.2018 17:14

День 9.



05.05.2018


SHAME! SHAME! SHAME! SHAME!

Отправлено: 07.05.2018 17:14

День 8.



04.05.2018


SHAME! SHAME! SHAME! SHAME!

Отправлено: 07.05.2018 17:10

День 7. -



03.05.2018



:star:⭐

100 дневка


========= 4подхода========
Подтягивания - 5
Отжимания - 10
Приседания - 15х2
Отправлено: 03.05.2018 13:06

День 6. - заминка после тренировки



02.05.2018


РАСТЯЖКА