RAGEN

не на двух, а на всех пальцах, поможет

Антон химик!

у барстарз есть видео, где с ними дед занимается 60 летний с огромными сиськами :] а 22 это считай в 3 раза моложе

у меня друг начал заниматься в этом году, ему тоже 22, уже достиг хороших результатов. ютьюб хороший помощник

мой список:
1.тренироваться и все придет само
2.тренироваться и все придет само
3.тренироваться и все придет само

подтягивайся на пальцах, то есть не во весь хват, а просто держась там, где сгиб пальцев, надеюсь ты понял)

хочешь накачать мышцы-иди в зал

Нее, ты что, пей конечно, алкоголь вообще ничему не вредит, крутиться будешь еще круче, а баночку-две это маловато будет, надо перед треной литра эдак 2, 2.5 засадить и вообще отлично, спортсмен, красавчик... А вообще, если серьезно, то как ты можешь писать в своем нике "ГВ", если одна из ГЛАВНЕЙШИХ его целей-это ЗОЖ, на пафос все могут работать, выкладывать видосики, хапать лайки вконтактике и быть крутяцким человеком-турником (турникменом), но твой мозг видимо совершенно не осознает зачем тебе это, как и монолитной толпе школоты, делающих все для показухи. Да ты в первую очередь в себе разберись, поставь цели, запреты, ограничения, и подумай, что дает тебе это пиво, морально и физически оцени и напиши сюда.

когда уже сделают поиск по сайту?

а по-моему Kiss прав

я переезжаю в воронеж, скоро буду проводить тренировки

становись на небольшую возвышенность верхней частью стопы и поднимайся на носочки и опускайся, старайся не быстро это делать, а качественно, тогда после 30 раза будет сильное жжение, делай через него до 40 (цифры приблизительны, подстраивайся сам). так качается голень

для начала нужно хотя бы увидеть всех пользователей, так как при нажатии "новые пользователи" страница всего лишь обновляется

а где Валентина попытка, можно увидеть?