Правда пацаны сказали, что амплитуда была примерно как у этого чувака :grin:

5 МД сделал за 3:45

+50 один перец вчера на три раза затащил.

У меня с 8 до 18 увеличились
Без веса.

С весом тоже есть прогресс.
Перешел с +15 на +19.
А еще выяснилось, что там, где мы думали +41 было +45.

Затащил +41

Сегодня навешали все веса, набралось 41 кг. Чуть чуть не дотянул.

У меня одна девченка 34, вторая 68. С первой легко подтягиваюсь, а со второй можно даже не пытаться)

Взвесили баллон, там было 14,5 оказывается.


Сегодня притащили цепи, гирю, блины. Сделали песенку подтягиваний +16 кг с 1 до 10. Если одним подходом не заходило, накидывали +5 кг сверху и добивали с ним. Если не получалось за один подход добить, то еще +5 кг.

В итоге 10-й подход у меня получился такой:

- 5 подтягиваний +16
- 3 подтягивания +16 +5
- 2 подтягивания +16 +5 +5

Сегодня пробовал тренировки с допвесом.

5МД немного улучшил - 9 минут.

А если я +10 наел - это за допвес считается? У меня 5-5-5 пока без грузов выходит)

Хреново только в нем, что между кругами меньше 30 секунд не ставится.

Сколько там осталось? Неделя? Постараюсь вкачать.