BARON

День 6...День, как Я понял отдыха, и проверки своих максимумов...
Подтягивания на перекладине чистые силовые 8 раз
Отжимания от пола чистые силовые 40 раз
Приседания 63 раза

Заметно набираю вес, что не является одной из основных моих целей. Вывод, важно что-то менять в своём рационе питания...

5 марта 2018 год... Пятый день сто дневки... Все выполнил по плану, только вот признаюсь честно, что в последнем круге подтягивания дались тяжело, в частности последние 2, в 4-ом круге... В восьмой день буду пробовать добавлять, и уже по-факту смотреть и отталкиваться от результата...

Воскресенье 4 марта 2018 год...День четвёртый...
Добавил ещё один шаг в программе тренировок и сегодня сделал 4-8-8-8 и таких 4-ре круга, опять же вроде бы всё выполнилось легко, посмотрим завтра, при добавлении ещё одного шага...
Не доволен своими подтягиваниями, мне кажется, что Я всё же больше нагрузку даю рукам, и вытягиваю себя одними руками, но Я над этим работаю отдельно, от программы...Всем добра и мира!

3 марта 2018 год...Третий день 100-дневки...
И в действительности сегодняшний инфо-пост очень информативный. Ознакомившись с ним, черпнул достаточно новой информации для себя.
По поводу же самого тренировочного процесса, то сегодня он выглядел так:
1. Разминка...
2. Чистка снега во дворе...
3. Добавил один шаг и сделал 4-ре круга:
- 3 подтягивания
- 6 приседаний
- 6 отжиманий
- 6 приседаний
Пока что всё идёт ровно, а дальше будем смотреть...

2 марта 2018 год...День второй...
1. Сделал разминку...
2. Добавил один шаг и сделал 4 круга: 2 подтягивания, 4 приседа, 4 отжимания, и 4 приседа...
3. Сделал заминку...
Жду инфопост 3-го дня.

1 марта 2018 год День первый
С лёгкостью сделал 4 круга: 1 подтягивание 2 приседа 2 отжимания от пола, и 2 приседания