Отправлено:
29.09.2017 20:37
День шестой!
Решил пока не прибавлять, нашел идеальный баланс.
7 подтягиваний
14 приседаний
22 отжимания
14 приседаний
4 круга по 50 сек.
После такого баланса все мышцы устают, хоть на утро не болят. Завтра день растяжки, думаю йогой заменить. Как то занимался, по мне самая эффективная растяжка. На след. неделе наверное буду прибавлять 1 2 2 2.