))) Во-первых что значит "тоже" ? Во-вторых ничего необычного в бельгийском пиве не вижу. В-третьих прививайте себе культуру пития и проблем не будет. В-четвертых особо высоко не поднимайтесь, больно падать придется

Где связь бухого мужика в кустах и пива? Думаю этот мужик далек от хорошего бельгийского пива.

Ерунда это все. Даже негр на видео в первый день делает не пять сетов а всего один. Хотел бы я посмотреть как он пять сетов на максимум сделает, а тем более как в третий день 9 сетов на максимум без снижения повторов. Реально если в максимуме делаешь 12-15, то для тренировки с большим количеством сетов нужно выбирать где-то 7-9 повторов в сете. Когда я делал 15 повторов на максимум, то чтобы добиться большего я начал заниматься с доп. весами (жилет). Результаты в профайле.

Продолжу Олега: иметь отличную силовую выносливость, скоростные качества.
Большой объем массы тела очень трудно "прокормить".

Собственно пишу по мере сил про рабочие витаминчики в отдельном посте.

Не рекомендую обратный осмос, для меня пройденный этап. Получается мертвая вода. Намного лучше ставить систему фильтрации с разделением воды по PH-фактору.

Уже давно все заказываю только с iherb, потому что во-первых если что-то и продается у нас в аптеках, то стоит в два раза дороже, во-вторых многого у нас в России в продаже просто нет.

adobe premiere pro как профессиональная программа лучшая, для любительского редактирования pinnacle studio, щас актуальна 17 версия кажется. Сам периодически работаю на 14, все устраивает. Все зависит от того, что нужно делать, иногда и Sony vegas использовал, хватало.

0

Может стоит попробовать хорошее дорогое пиво, а не продукцию местного завода, состоящую из воды и порошка?

Фирма Solgar, Zinc Picolinate 22 мг. в порции + 20 мг. кальция, также этой фирмы бывает в форме глюконата и хелатированный цинк.

Вода??? Знаю такую жидкость, в ней белье стирают... Вы чего её пьете???

поддерживаю

Однозначно меньше 20% И это лучше, чем по формулам считать. По мне так указанные формулы неправильные потому что там даже частота пульса не учитывается.

Антон откуда инфа? Я пользовался гармином, потом когда он сдох, взял полар, значения практически одинаковые. Щас хочу суунто взять "на прокат" говорят что они классом выше. По мне так довольно точно измеряют, я одеваю за 5 минут до начала тренировки и выключаю когда пульс восстанавливается до нормы в спокойном состоянии. Я повторюсь, главное правильно использовать, там не зря же вводятся параметры роста\веса\возраста. Из этого программно высчитываются пульсовые интервалы жиросжигания, кардио и т.д.